LA MEJOR MEDICINA DEL MUNDO: SONREÍR

Hoy en día vivimos en mundo bastante ajetreado, es decir que pasamos en movimiento y muchas veces no tenemos tiempo para nosotros mismo en hacer algo que nos gusta.

Al hacer las cosas que nos gusta o nos distrae, da lugar a que muchas veces reímos y sonreímos.

Al reír y sonreír trae un efecto positivo en nuestras vidas, hoy en día la mayoría de las personas ya no experimenta esta sensación, ya que a medida que llegan a una etapa adulta, su mente está ocupado en el trabajo, el  hogar y muchos proyectos para obtener un mejor ingreso.  No es malo querer tenemos mejores condiciones en la vida, sin embargo muchas veces nos llenamos de tensiones y preocupaciones que no es bueno para la salud de las personas.

Un claro ejemplo podemos observar a los niños, que siempre paran felices, llenos de vida y sin preocupaciones.

A lo largo del tiempo, investigaciones científicas han demostrado que sonreír y reír, tienen un efecto positivo en nuestra vida, ya que nos proporcionan una serie de beneficios para la salud.

Al reír y sonreír producen cambios fisiológicos en el cuerpo humano,   es por ello la importancia de reír y sonreír.

Algunos beneficios de sonreír y reír:

A: Cuando sonreímos liberamos neurotransmisores llamados endorfinas, los neurotransmisores son activados cuando hacemos movimientos con los músculos de la cara que son interpretados por el cerebro humanos y esta a su vez libera sustancias químicas.

Las endorfinas al ser liberadas, hacen que nos pongamos felices, baja el nivel de estrés, cambia nuestro estado de ánimo.

Así también podemos decir que las endorfinas nos hacen sentir más felices, ya que actúan como un analgésico natural en nuestro cuerpo.

B: Cuando reímos bastante, se incrementan las endorfinas, se reduce el cortisol, la hormona del estrés; el cortisol es más activo cuando nos sentimos estresados y esto contribuye a los momentos desagradables que uno experimenta, al incrementar las endorfinas, hace que baje niveles de cortisol, esto quiere decir que baje los niveles de estrés, momentos malos, sentimientos malos y uno pueda tener una mejor calidad de vida.

C: Al reír bastante expande los pulmones, relaja el cuerpo humano y estimula la homeostasis, esto quiere decir que repone el oxígeno de las células y nos permite obtener mejores beneficios para la salud.

D: Al reír bastante y estar felices, uno libera emociones, cuando uno tiene una buena carcajada, puede ser una forma de liberar emociones, al liberar emociones, puede cambiar la forma de mirar las cosas, se logra tener una mente positiva.

E: Al sonreír, es una forma atractiva de atraer más gente hacia nosotros, ya que nosotros mostramos alegría, amabilidad al sonreír.

Como hemos leído, al reír y sonreír tiene muchos beneficios para la salud, es por ello la importancia de poder reír y sonreír en la vida.

"La vida es única y es bien corta, por eso hay que ser agradecido con la vida que se nos dio, y aprovechar cada momento de la vida".